A osteoporose é a doença óssea-metabólica que mais afecta a saúde pública em todo o mundo.
Previna-se contra ela e aprenda a combatê-la.
Causadora de 40 mil fracturas por em Portugal, a osteoporose é a doença óssea-metabólica que mais preocupa a Organização Mundial de Saúde (OMS).
Caracteriza-se pela diminuição sa massa e resistência óssea e por um risco acrescido de fracturas, principalmente nas vértebras dorsais e lombares e no fémur.
Afecta sobretudo as mulheres após a menopausa e pessoas séniores de ambos os sexos e pode ser causada por factores hormonais, hereditariedade, alimentação desequilibrada ou falta de exercício físico.
COMO PREVENIR A DOENÇA
Se quer prevenir a osteoporose, aposte na marcha lenta, pratique exercício e exponha-se moderadamente à luz solar.
Aposte nos alimentos ricos em cálcio, tais como, o leite, o iogurte e o queilo fresco.
Por fim abandone hábitos nocivos como o álcool ou o tabaco.
Fonte: Jornal do Modelo
