terça-feira, 30 de setembro de 2008

PROJECTO DESPORTO SÉNIOR



Inicia-se amanhã, dia 01 de Outubro o Projecto Desporto Sénior. Substituindo o anterior Projecto Hidroginástica, o Desporto Sénior oferece mais uma modalidade, Ginástica Sénior, bem como a habitual hidroginástica.Com o intuito de promover o acesso às actividades desportivas dos seniores da Freguesia, via também promover e aumentar o bem-estar e a saúde.As aulas serão ministradas nas instalações dos Bombeiros de Sintra, pelos técnicos credenciados do Ginásio SPALD.


Inscreva-se na Junta de Freguesia.


Fonte: junta de Freguesia S.Pedro Penaferrim

domingo, 28 de setembro de 2008

Evento Moto Clube de Sintra

Cara Aldeã

Caso ache interessante agradecíamos a publicação no blogue da Abrunheira da seguinte noticia a publicitar este evento que o M C Sintra ira realizar na URCA.

O Moto Clube de Sintra vai organizar no próximo dia 11 de Outubro Sábado a partir das 20 Horas uma Sessão de Fados no Pavilhão da URCA na Abrunheira Sintra com os seguintes Fadistas :

VIOLA:AMADEU SOUSA


GUITARRA:JOSÉ TIMÓTEO


FADISTAS:CARLOS SOBRAL MÁRIO CABRITA MARIA AUGUSTA


FADISTA HUMORISTA:DELFIM ROCHA


Ao jantar será servido o tradicional Bacalhau Assado ou em alternativa Carne Grelhada, Caldo Verde, Chouriço Assado tudo bem regado com um bom vinho á discrição


SOCIOS 22.50 -EUROS

NÃO SOCIOS -25 EUROS

CRIANÇAS DOS 10 AOS 15 ANOS -15 EUROS

COMPARECE E TRAZ UM AMIGO E SE PUDERES DIVULGA ESTE EVENTO


FAZ A RESERVA PARA OS Nº 963122119-937301558-917599296 OU PARA O MAIL: mcsintra@sapo.pt

Os meus cumprimentos

Feliciano Mendes( Presidente M C Sintra )

sábado, 27 de setembro de 2008

A carta

O sr. Castelo enviou a carta que recebeu à alguns anos atrás do Ministério da Saúde.



Transcrição da carta

Data: 09/11/00

Assunto: Pedido de informação relativa à criação de uma nova Extensão na Abrunheira

Relativamente ao assunto mencionado em epígrafe, cumpre-nos informar V. Exa:

Há cerca de um ano a então Direcção do Centro de Saúde de Sintra, a pedido do Exmo. Sr. Presidente da Junta de Freguesia de S. Pedro de Penaferrim, apresentou uma proposta para ser estudada a possibilidade de criação de uma Extensão do Centro de Saúde de Sintra na localidade da Abrunheira.

Foi efectuada pelos Técnicos da Divisão de Apoio Técnico da Sub-Região de Saúde de Lisboa, visita às instalações propostas - uma loja com área de 162,50 m2.

Estas instalações, cuja renda pedida era 320 contos/mês, teria de ser submetida a obras de adaptação, as quais foram orçamentadas com um valor consoderado incomportável. De facto não é possivel efectuar grandes obras de adaptação em instalações arrendadas. Assim manifesta-mos a V. Exa a nossa inteira disponibilidade pra continuar a dialogar na procura de soluções.

Com os nossos melhores cumprimentos,

A Presidente do Conselho de Administração

Ana Jorge(Drª)

sexta-feira, 26 de setembro de 2008

Apoio às escolas

A autarquia sintrense disponibilizou mais de meio milhão de euros aos agrupamentos de escolas e associações de pais, verba destinada à implementação de projectos educativos, prolongamento de horário e recursos humanos. Em reunião do Executivo realizada esta semana, a autarquia aprovou as últimas propostas que agora totalizam 587.540€.

A maior fatia deste montante, ou seja, 400.540€, destina-se exclusivamente a apoiar os projectos educativos (e consequentemente à implementação de actividades pedagógicas) dos agrupamentos de escolas e unidades educativas autónomas existentes no Concelho de Sintra (num total de 144 estabelecimentos de ensino, desde os jardins de infância ao secundário). A segunda maior verba, de cerca de 100.000€, deverá ser aplicada pelos agrupamentos de escolas em projectos de natureza pedagógica/lúdica e também de vigilância em estabelecimentos da rede pública do 1º ciclo do ensino básico. Ou seja, este montante destina-se a pagar os salários de 94 pessoas que irão fazer vigilância (nos recreios e entradas nas escolas) e animação nas bibliotecas. As escolas passam, assim, a ter capacidade de recrutar directamente novos recursos. Para a implementação do prolongamento de horário em 34 salas de jardins de infância da rede pública, a autarquia disponibilizou ainda cerca de 82.000€, enquanto a Federação das Associações de Pais do Concelho de Sintra (FAP Sintra) vai receber um subsídio de 5.000€ para o desenvolvimento de acções de formação dirigidas a auxiliares de acção educativa afectos à componente de apoio à família no pré-escolar.


Fonte: Jornal O CorreioDigital.

Será que é desta que vamos assistir a melhoramentos na velhinha escola da Abrunheira? Ou ainda não fazemos parte da lista de prioridades do concelho?


segunda-feira, 22 de setembro de 2008

Portáteis

Cara Aldeã,

Apesar desta mensagem não estar relacionado com a Abrunheira, acho que pode servir de alerta para todos acerca dos tarifários anunciados pelo programa e-escolas (portáteis para os alunos do ensino secundário).

Foi publicado no Diário da República nº 154 - 2ª série, de 11/08/2008, o despacho 20956/2008, no qual o anexo IV do artigo 12º, define os valores a pagar pela adesão ao programa e-escolas.
Os valores indicados no referido despacho são os seguintes:
1º escalão: adesão - € 0 / mensalidade - € 5
2º escalão: adesão - € 0 / mensalidade - € 5
3º escalão: adesão - € 0 / mensalidade - € 15

No entanto, apesar do despacho acima referido indicar que "o presente despacho produz efeitos a partir da data da assinatura para vigorar a partir do ano escolar de 2008 -2009, sendo de imediato publicitado nas páginas electrónicas do Ministério da Educação e das direcções regionais de educação", tanto os operadores aderentes ao programa e-escolas, como o próprio site deste programa (
www.eescola.pt), continuam ainda a mencionar os valores definidos anteriormente à publicação do referido despacho, que eram:

1º escalão: adesão - € 0 / mensalidade - € 5
2º escalão: adesão - € 0 / mensalidade - € 15
3º escalão: adesão - € 150 / mensalidade - € 17,5

Tenho um filho que está a frequentar o 11º ano e está abrangido pelo 2º escalão do programa e-escolas, mas não sei qual o tarifário mensal que vai ser aplicado. Será o tarifário "antigo" ou o definido pelo despacho acima referido (legalmente devería ser este último a ser aplicado).

Assim, enviei mails para todas as entidades envolvidas neste processo, bem como para o Senhor Presidente da República, Procuradoria Geral da República, órgãos de comunicação social e para os grupos parlamentares representados na Assembleia da República a solicitar esclarecimentos e a investigação necessária a esta situação, que para mim representa uma ilegalidade que está a ser cometida pelos operadores envolvidos e pelo próprio Governo.
Vou ficar a aguardar que alguma entidade me possa esclarecer e caso receba esta esclarecimento, partilharei convosco.

Melhores cumprimentos.

Nuno Barros

Ainda há quem olhe por nós

"CDU não dá tréguas
A CDU Sintra exigiu ao Governo a construção de mais oito centros de saúde no concelho de Sintra. Rogério Cassona, deputado municipal da coligação, criticou na Assembleia Municipal de Sintra a falta de um hospital em “regime de exclusividade” para o concelho e exigiu mais pessoal técnico qualificado nos centros de saúde existentes.

O deputado municipal quer ver construídas novas instalações de saúde na Tapada das Mercês, Fitares, Abrunheira, Albarraque, Queluz, Belas e Casal Cambra. A moção, aprovada com a abstenção da coligação “Mais Sintra”, é a quarta apresentada pela CDU em Assembleia Municipal durante o ano de 2008 exigindo mais equipamentos de saúde."

Fonte: Jornal O Correio Digital

Obrigado sr. deputado por se lembrar da nossa aldeia, bem precisamos de um centro de saúde e muito mais.

domingo, 21 de setembro de 2008

Conhecer a GESTALETE


Para os mais curiosos, que vêem especulando sobre o que se passa com a Gestalete , venho informar que estará aberta ao publico a partir de 2º feira dia 22/09/2008, para que todos possam entrar, espreitar e coscuvilhar como na realidade é a minha firma, porque concretamente nada mais vão lá fazer.
Mas para que matem a vossa curiosidade, eu explico, a minha empresa tem uma existência de 10 anos e actua essencialmente na área da contabilidade, fiscalidade, processamento de salários, elaboração de projectos de investimento, recuperação de IVA aos Estados Membros, documentação e consultoria.
Temos connosco profissionais habilitados nas diversas áreas já referidas e ainda promotores bancários que acompanham e aconselham os nossos clientes para com a banca.
Convidamos todos os interessados a visitar o nosso espaço, e deixar os seus dados para futuros contactos.

Desejo a todos um bom fim de semana

Paula Cardoso

Dia Internacional da Paz


"21 de Setembro

A resolução 55/282 da Assembleia Geral da ONU, assinada a 7 de Setembro de 2001, fixou o Dia Internacional da Paz como comemoração anual a 21 de Setembro.

O objectivo da celebração tem sido relembrar as nações da importância da paz e sensibilizar os líderes mundiais para a sua manutenção. Além disso, este dia pretende também fortalecer os ideais de paz e reduzir tensão nas regiões em conflito.

Este projecto da ONU abarca mais de duas mil organizações em cerca de 200 países por todo o Mundo."


Fonte: Revista Focus

sábado, 20 de setembro de 2008

Sugestões Fim de Semana


A Volta do Duche, em Sintra vai estar em grande animação, no próximo Domingo, dia 21, com cerca de 20 artesãos que vão estar a trabalhar ao vivo, como forma de divulgar o artesanato que se produz no concelho.
A iniciativa tem lugar todos os segundos Domingos de cada mês.
Além de pontos de venda, a demonstração de trabalho ao vivo é um forte convite a quem se interessa por esta temática.
Entre as 9h e as 19h haverá, ainda, oportunidade para visitar uma exposição e adquirir artesanato a preços mais apetecíveis.
A organização é da Câmara Municipal de Sintra, que pretende dar a conhecer áreas tão distintas do artesanato como os trabalhos em xisto, mármore, madeira, vitrofusão, cerâmica, bordados, entre tantos outros.
Fonte: CMS

A mobilidade, nas suas variadas formas, vai tomar conta de Sintra.
O Centro Ciência Viva e o Palácio Nacional de Sintra são os dois pólos da semana da mobilidade, assinalada no concelho entre 16 e 21 de Setembro.
No Centro Ciência Viva, uma exposição sobre a mobilidade e transportes, com bicicletas, dois Segways e duas bicicletas eléctricas ao dispor dos visitantes.
A 21 de Setembro estarão a decorrer várias actividades no Paço Real do Palácio Nacional da Vila de Sintra. No local, poderá encontrar dois veículos híbridos disponíveis para um teste drive, bem como dez segways, exposições e seis bicicletas eléctricas para a realização de passeios guiados.
Os eventos da semana da mobilidade em Sintra resultam de uma iniciativa conjunta entre a Câmara Municipal de Sintra, a Agência Municipal de Energias de Sintra e o Palácio Nacional.

Fonte:Alvor de Sintra

sexta-feira, 19 de setembro de 2008

Rua da Abrunheira - Localização


Estimada Aldeã,

Uma mensagem colocada pelo leitor António na notícia sob o título "Rua da Abrunheira", justifica que se retome o assunto, com alguns esclarecimentos.

Pela foto de satélite, pode ver-se a Rua da Abrunheira na parte superior esquerda, uma vez que termina na Rua Dr. António Macieira, junto à Rua Dr. Luciano Henrique Santos, em Ranholas.

A Rua da Abrunheira é transitável até à agora denominada Rua da Impala, continuando por aí abaixo, no sentido da direita.

Numa pequena parte, mais próxima da Abrunheira, não é muito transitável, vindo a acabar junto à Rua da Cabine (perto da Rua Carlos Paião, onde está a escola).

Pela foto pode ver-se, ainda, a parte do IC16/30 que já está construída há anos (ver setas).

Evidentemente que onde existam autarcas responsáveis os processos são agarrados e as populações informadas dos procedimentos a adoptar para prevenir os seus interesses.

Não são conhecidas quaisquer posições da Junta de S. Pedro de Penaferrim.

Terei ajudado o suficiente?

Cumprimentos,

FCastelo

quinta-feira, 18 de setembro de 2008

Apelo

Hola:
Preciso da sua ajuda. Vivo em Venezuela y preciso contactar uma familia em Abrunheira. A direçao que tenho é esta: Bairro da Arroteia, Rua É, Lote 44. O nome da pessoa é Maria Guillermina Oliveira.
Por favor, se pode conseguir o telefone, movil ou E-mail para poder falar com ela.
Muito Obrigado.
Teresa RodriguesPuerto Ordaz- Venezuela

domingo, 14 de setembro de 2008

St. António - A falta de respeito

Estimada Aldeã,


Sei que já outros amigos e habitantes da Abrunheira abordaram este grave problema de falta de respeito.


O Largo de Santo António, na Abrunheira, faz parte da história da nossa aldeia e é um espaço público. Alguém, abusivamente, colocou uma rede na zona de escoamento, fazendo acumular tudo o que não caiba nos quadrados da rede.
A rede lá continua

Há quem diga que se sabe quem foi, mas admira que a Junta de Freguesia não tenha dado os passos legais - até recorrendo a uma acção na justiça - para que o abuso fosse imediatemente corrigido e os responsáveis penalizados.
Esgoto da moradia e mina

O que me foi dito é não sabiam da chave do cadeado!!! Então é porque sabem quem foi que fez o trabalhinho.

Aliás, também era bom saber quem retirou um dos pinos que foi colocado com dinheiros públicos e não só.

Talvez agora os autores tenham um rebaque e evitem situações mais desagradáveis.

Cumprimentos,


Fernando Castelo

Escola Abrunheira


Cara aldeã

Assisti hoje á reunião de pais na escola da Abrunheira, para a apresentação escolar do novo ano lectivo da qual a minha filha frequenta e deparei-me com diversas situações precárias que se fossem mencionadas a reunião iria longe e as respostas ás duvidas da maioria dos pais seriam quase nulas.Alguns dos pontos focados foram os donativos em dinheiro ( então não temos direito a educação gratuita??? E dar um donativo previamente estipulado em dinheiro??? ) verdadeiro absurdo que já mencionei á professora da minha filha no ano transacto.

Como a própria palavra diz donativo não tem de ser estipulado valor nem sequer data para o efectuar. Seria mais aceitável que facultassem aos pais uma lista dos materiais e equipamentos em falta para que estes de acordo com as suas possibilidades oferecessem o que conseguissem.

Outro ponto totalmente impensável é a escola abrir o ano lectivo sem que sequer tenha alguém na portaria assiduamente, penso que junto da associação de pais e dos organismos competentes deveríamos apelar para que os nossos filhos tivessem total segurança enquanto estão na escola.

È ainda lamentável que com a abertura da escola continuem a ter só 2 auxiliares para o numero de crianças existentes.

Apelo á associação de pais e a todos os encarregados de educação para reforçarmos as necessidades existentes nesta escola, junto dos organismos competentes.Por mim estou disposta a colaborar para o que for necessário.

Paula Cardoso

Futsal URCA

Cara Amiga Bom dia
Gostaria de deixar aqui uma questão no blog pois pelo que tenho visto e ouvido, a nossa aldeia vai ter uma equipa de Futebol cinco da URCA.
Desde já os meus sinceros parabéns á URCA e votos das maiores felicidades, pois a aldeia precisa destas iniciativas, além disso significa que a direcção da Urca está empenhada, e a mostrar trabalho, um bem haja para eles e força.
A minha questão é a seguinte;
Será que a nossa aldeia que agora esta a começar nas andanças do Futebol, vai por parte da junta e da Câmara ter as mesmas ajudas que outros clubes da Freguesia?
Será que vai ter autocarro todos os fins-de-semana para poder ir para os jogos?
Entre outras ajudas,Deixo esta pergunta no Blog , e dou os sinceros parabéns a URCA, Força...
Amigo Da Abrunheira

quarta-feira, 10 de setembro de 2008

A Praga



Aldeã, remeto-lhe este texto e duas fotos, só por mera curiosidade, mas também, se assim entender que o publique no blog.
Passeava-me eu em Cascais, na Rua Sebastião José de Carvalho e Melo, quando de repente me vejo confrontado com este cenário dantesco e real, recordando-me logo o célebre filme do grande cineasta Britânico/norte Americano
Alfred Hitchcock “Os pássaros”.



Parado a apreciar tamanha confusão, mas regalado por ver um pombo a degustar batatinhas fritas de marca e, ao lembrar-me do nome da Rua e da canção da minha meninice que dizia assim; “Sebastião come tudo tudo tudo”…e tanta gente como eu, que diz não apreciar a comida de plástico!
Possivelmente a partir de agora terei que mudar de opinião, para não correr o risco de ser bota-de-elástico, afinal até os pombos (com asas) gostam.
Nesta esplanada, quem se senta para comer, já não se pode levantar sem ter comido tudo, as distracções não são admissíveis, porque qualquer descuido é a morte do artista.

É verdade que estes animais têm vindo a tomar conta de algumas Cidades e Vilas do nosso país, e Sintra, mesmo sem nunca ter tido esta tradição, não foge à regra, hoje, está empestada deles, o que a torna menos bela, mais suja e mais nojenta, como podemos observar naquele degradante espectáculo diário, ali mesmo no jardim da correnteza, não são só os excrementos por cima de tudo o que é sitio, mas é sim também os vários recipientes imundos colocados e espalhados, que ali vão depositando com a intenção de servir e abastecer de tudo o que sirva para a sua alimentação.

Numa onda de humor passou-me este quadro pela a ideia; como era bonito poder também assistir nas esplanadas do centro histórico, Café Paris, Hóquei, Central, a uma cena idêntica, certamente seria mais uma atracção turística, com um cartão de visita magnífico, aqui fica o mote para alguém dar o pontapé de saída.
Devo acrescentar que nada tenho contra estes bichinhos, mas assistindo nas intervenções da ASAE sobre higiene, parece-me haver aqui também algo que não se enquadra muito bem, não me parece que ficaria mal, uma intervenção por parte das Câmaras no sentido de controlar esta aberração, procedendo á limpeza e desinfecção diária destes locais, afinal condena-se e pune-se com coimas os donos dos canídios porque sujam, e é verdade, mas estas aves não sujam e poluem muito mais?
Afinal a quem pertencem estas aves, que estão isentas de intervenção, licenças e punições? Não acredito que façam parte do património da CMS.


A. Bento

segunda-feira, 8 de setembro de 2008

Rua da Abrunheira

"Vai um cigarrito Ti “Joquim” ? Vai vai, e já agora, dá lá um bocadinho do teu lume. Diz-me cá, será que ele caiu da cadeira sozinho, ou alguém deu uma ajuda? É que “umocasião” …. Oh “Ti Joquim”, eu não sei, mas duma maneira ou doutra, o certo é que caiu e já passou um mês e o homem não voltou à outra cadeira de S. Bento e, pelo que se adivinha, nunca mais lá vai voltar. No próximo dia 27 deste mês de Setembro deste ano contado de 1968, três meses de tempo depois do Maio de 68 de França, e seis anos e quatro meses antes da revolução dos cravos, o Salazar vai ser substituído pelo Professor Marcelo Caetano, e começará aquilo que se vai chamar “a primavera marcelista”.
“Omessa”?! bem sei que estamos a falar do que vai acontecer no futuro, mas como é que tu sabes desses pormenores todos ? Se é o “botas” que manda, como é que vai substituir-se a ele próprio? Vai daí, ainda me vais dizer que a Abrunheira vai ficar cercada de estradas novas, grandes prédios com lojas lá dentro, automóveis por tudo quanto é sítio e que têm que dar a volta aqueles jardins redondos que vão plantar por todo o lado, que o João de Leião vai casar outra vez, que o rio das sesmarias vai deixar de ser limpo e que as enguias vão desaparecer, que o pomar que o teu Pai leva, vai ser arrancado pela raiz, e “era uma vez” aqueles saborosos pêssegos - rosa, que os fornos de cal vão ser deitados abaixo, que o carrascal vai ficar cheio de casas, que as pedreiras do Ti Miguel vão ser tapadas, que o Chico da Beloura vai ter que ir à vida com o rebanho e da Beloura só irão falar os mânfios da “massa”, que na Lavi, nos eucaliptos e na Charneca vão ficar grandes lojas e armazéns para toda a gente comprar tudo e mais alguma coisa, que nunca mais vai vir a debulhadora à Abrunheira, que vai deixar de se ouvir os grilos e as cigarras a cantar… e por aí fora! Oh Ti “Joquim”, é isso mesmo, tudo o que está a dizer vai acontecer e muito mais coisas, e os pormenores sei-os todos.
É verdade Ti “Joquim”, o tempo vai correr muito depressa e, falando em estradas, a preta para Lisboa vai passar a chamar-se IC 19, que se vai afunilar de carros todos os dias, ao cimo da “Charneca” e do chafariz da D. Maria e antes de Ranholas do Pocinhas, para o lado de Mafra, seguirá o IC 30 e depois o IC 16, e para o outro lado em direcção a Alcabideche, será também o IC 30 com casinhas para cobrar bilhetes e, sempre a direito sem cruzamentos, abaixo da Quinta do “Anjinho” , da Colónia, pelos “Celões”, que nessa altura será a Beloura, e até ao pé do Quartel de Alcabideche.
Eu sei que aquele tempo que tu contas em anos, vai correr depressa e muito mais que eu com esta perna mais curta, mas diz-me lá uma coisa; Com essas “pretas” todas, como se vai andar por esses caminhos acima? Como é que eu vou até ao Linhó? Como vou até Ranholas para seguir a Sintra à “ajuntadeira”? Vão cortar os caminhos ou vão passar por cima? Pois é Ti “Joquim”, por essa altura, os “passarões” que estão nos órgãos de poder, vão ligar muito pouco ou nada a esses caminhos por aí acima, e pelo que já descobri, o caminho de Ranholas, que se vai chamar rua da Abrunheira por aí acima, vai, à partida, ficar cortado pelo tal IC 30. O quê? Não pode ser! Então como é os Abrunhenses vão para Ranholas e para o marcado? “umocasião”… Ti “Joquim”, não há dúvida, que mesmo daqui a quarenta anos contados em tempo duro de roer, os caminhos públicos por aí acima utilizados pelas populações, devem ser mantidos ou, se em consequência de novas urbanizações, seja necessário alguma mudança, os acessos e serventias têm de ser garantidos, por isso, os passarões ou passarinhos ou lá o que sejam, que vão estar nos órgãos autárquicos, são obrigadas a salvaguardar os interesses de quem os vai eleger e, em relação à tal que vai ser rua da Abrunheira, é assim que devem fazer, assumir as suas responsabilidades, se não, enxotam-se do poleiro e é pô-los a voar para bem longe e rapidamente para não haver arrependimentos."
NOTA: "Em 27.08.2008, enviei um e-mail para o Sr. Presidente da Junta de Freguesia de S. Pedro, solicitando informações sobre eventuais diligências, a propósito da necessária salvaguarda da continuidade original da Rua da Abrunheira, desde a Abrunheira até Ranholas, porque não é detectável a construção de passagem superior ou inferior, quando esta rua cruza com o futuro IC 30, já em processo avançado de terraplanagem.
Até hoje, não recebi qualquer resposta e, por isso, manifesto a minha preocupação, que sei, ser comum a muitos Abrunhenses."
Silvestre Félix
Setembro de 2008

quinta-feira, 4 de setembro de 2008

Chama-me fado



A Câmara Municipal de Sintra convida todos os munícipes a assistirem gratuitamente ao espectáculo de música e dança “Chama-me Fado” que se realiza na noite de 6 de Setembro, Sábado, pelas 22h00, no Largo do Palácio Nacional de Sintra.
“Chama-me Fado” pretende homenagear a forma tão singular e profunda de ser português. É falar de Fado através da dança.

Trata-se de um espectáculo exclusivamente dedicado à cultura portuguesa, à qual é dado um cariz de contemporaneidade e modernidade, sem nunca desvirtuar a tradição, com o objectivo de solidificar o trabalho já reconhecido, a nível nacional, de autores e artistas portugueses.

A Companhia de Dança Contemporânea de Sintra ao som de Maria Lua, prometem uma noite muito especial. Esperamos que no final do espectáculo também se chame Fado.



Desporto Sénior


Considerando a relevância de projectos que beneficiem a população sénior e idosa da Freguesia de São Pedro de Penaferrim, e que estes necessitam de actividades que desenvolvam as suas capacidades, a sua mobilidade e o seu bem-estar físico, psíquico e emocional, será lançado em Outubro próximo, o Projecto “Desporto Sénior”.Este projecto, organizado pela Junta de Freguesia de S. Pedro de Penaferrim, será uma reformulação do anterior projecto Hidroginástica e contemplará duas actividades distintas: hidro sénior e ginástica sénior.O projecto destina-se à população a partir dos 55 anos, residente e recenseada na Freguesia.
As inscrições decorrem na Junta de Freguesia até 10 de Setembro.

segunda-feira, 1 de setembro de 2008

Dica da Dica


Agora que as férias terminaram para a maioria dos portugueses, eis que surge no Jornal A Dica , um pequeno artigo bastante interessante sobre saúde, mais propriamente como evitar o stress e que passo a transcrever:


"Com o final das férias e o regresso ao trabalho surge também o stress da rotina. No entanto, pode aproveitareste regresso e o espirito de férias para mudar o seu dia-a-dia e eliminar todo o seu stress.

O primeiro passo é identificar a fonte deste mal, para conseguir combatê-lo de raíz.

Depois deve seguir pequenos passos diários, tais como reconhecer quais são os seus limites para quenão os ultrapasse, aceitar alguns problemas com os quais não consegue lidar, organizar-se ao nível das tarefase de arrumação, trabalhar e relaxarnum ambiente tranquilo, organizado e limpo, tentar relaxarpor pequenos períodos de tempo ao longo do dia, inspirando fundo, sendo que também é essencial manter-se afastado de pessoas complicadas e difíceis de lidar.

Por outro lado, pode adoptarum estilo de vida mais equilibrado, através da prática de exercício fisico regular, de uma dieta saúdável e, claro, de uma atitude positiva perante a vida."


Fonte: Jornal A Dica da Semana, edição n.º 341