Freguesias Vaidosas ou .................

Da nossa colaboradora Paula recebi o seguinte e-mail:

"Ainda a propósito das ecofreguesias gostava de deixar aqui um pequeno apontamento;Várais Juntas de Freguesia receberam o título de Ecofreguesia, entre elas S. Pedro Penaferrim.

Esta atribuição foi realizada com pompa e circunstância nas instalações da tratolixo numa cerimónia onde estiveram presentes os representantes das várias juntas.

Depois existem aquelas que ficam orgulhosas e até vaidosas e partilham com os fregueses, como exemplo deixo aqui Agualva e Rio de Mouro), e aquelas que ficam indiferentes e nem sequer apresentam uma linha sobre o assunto como é o caso de S. Pedro.

Pessoalmente sinto-me triste, pois quando soube desta atribuição em principios de Fevereiro, através de um contacto telefónico para a sede da junta, pensei que daí a uns dias todos nós ficaríamos conhecedores desta assunto através de algum comunicado.

Um mês passado sobre o assunto, já será desactual noticiar, mas realmente é triste observar que nada vai ser feito para fazer jus ao prémio recebido."

Agualva já é uma Ecofreguesia!

Após a celebração de um acordo de cooperação com a Tratolixo a Junta de Freguesia implementou nas suas instalações normas e procedimentos relacionados com a separação de resíduos. Participámos activamente na distribuição de ecopontos domésticos à população e conseguimos mobilizar algumas instituições locais para a prática de separação de resíduos.
A autarquia tem ainda promovido junto da população iniciativas que visam sensibilizar a população para a necessidade de reciclar e para a importância da preservação do meio ambiente. Foi o caso de 'Agualva Ecológica', que no dia 26 de Setembro encheu o Largo da República com crianças das escolas básicas da freguesia que participaram em diversos jogos e actividades relacionados com o meio ambiente.
Por sermos uma Freguesia sensível às questões ambientais e residuais , recebemos hoje, 23 de Janeiro, o certificado 'Ecofreguesias Tratolixo 2007'.
Recordamos que projecto “Ecofreguesias Tratolixo 2007” pretendeu envolver as Juntas de Freguesia dos concelhos de Sintra, Mafra e Oeiras na sensibilização e implementação de boas práticas de separação de resíduos sólidos e urbanos.

Agualva é a partir de hoje uma Ecofreguesia!

Parabéns à Freguesia e a todas as Instituições participantes!!!

retirado do site da junta de freguesia Agualva

Decorreu, no passado dia 23 de Janeiro, nas instalações da Tratolixo em Trajouce, a Cerimónia de Encerramento da iniciativa EcoFreguesias 2007.

Esta cerimónia teve como objectivo fazer um balanço do que foi e dos efeitos produzidos por esta acção, e da entrega de galardões às Freguesias participantes e que superaram os objectivos da iniciativa.

A Junta de Freguesia de Rio de Mouro foi uma das contempladas com título 'Ecofregesia', o qual tencionada manter, induzindo aos seus residentes, e não só, as boas práticas de higiene, para uma melhor qualidade de tudo que nos rodeia.

retirado do site da junta de freguesia de Rio de Mouro

O circo chegou à aldeia!!!

Mais uma vez o circo chegou à nossa aldeia e instalou-se no terreno destinado a equipamento social.

Nos últimos anos temos realmente assistindo à únca utilização que este terreno tem tido, circo, circo, etc.

Será que os nossos politicos entendem que o trabalho social é um circo???

Lamentos à parte, durante 3 dias vai haver animação, por isso aproveitem esta sugestão e levem as crianças ao circo.

Se apresentarem "FREE" que se encontra em diversos estabelecimentos, as crianças acompanhadas de um adulto, não pagam.

Aldeã

Chuva forte está de volta

"O estado do tempo vai piorar a partir de sexta-feira, dia 22 de Fevereiro, com chuva, vento e trovoadas, contudo será uma situação comum de Inverno ao contrário do que sucedeu segunda-feira com recordes de pluviosidade, segundo o Instituto de Meteorologia. Na segunda-feira foi batido, numa das estações meteorológicas de Lisboa, um recorde de precipitação com 145 anos. Para sexta-feira, o Instituto de Meteorologia (IM) está a prever aguaceiros por vezes fortes no Baixo Alentejo e Algarve, com condições para trovoadas. Em declarações à agência Lusa, fonte do IM disse que durante o fim-de-semana a situação de mau tempo será generalizada a todo o território. Para sábado e domingo prevêm-se aguaceiros, por vezes fortes, possibilidade de trovoadas, sobretudo no domingo, e vento forte com rajadas que poderão chegar aos 90 quilómetros por hora. Segundo o IM, esta situação meteorológica deve-se a uma «depressão que se está a cavar entre a Madeira e o continente»



Fonte Jornal O Correio Digital

Eclipse Lunar

"Durante a noite de hoje, Portugal poderá observar o primeiro e único eclipse total da Lua deste ano.

O início deste fenómeno deverá acontecer às 00h35, com a Lua a ficar totalmente encoberta pela sombra da Terra às 03h01.

Uma oportunidade para muitos curiosos e astrónomos amadores observarem um fenómeno com alguma raridade, que deixará o País envolto em escuridão.

Em Agosto Portugal poderá assistir a outro eclipse lunar, mas nessa altura será apenas parcial."

Fonte: Correio da Manhã

Educação Escolar na Abrunheira

Do colaborador F. Castelo:

Falou a nossa vizinha D. Sandra sobre a nossa escola, justificando o aprofundamento que aqui irei fazer.

Em 2000 recorri à boa vontade dos pais para fazer um breve levantamento sobre a Escola da Abrunheira. Graças ao elevado número de respostas e sugestões, apresentei na Assembleia Municipal de Sintra, em 31.1.2001, as linhas mais significativas:

1. A Escola da Abrunheira foi dimensionada para 60 alunos, comportando na altura cerca de 120, com tendência para aumentar;
2. As instalações, na altura, não respondiam às novas exigências do ensino e conforto, sendo precárias as condições de segurança e o desequilíbrio logístico (população jovem com tendência para crescer a Sul e a Escola no extremo Norte) por falta de transportes na maior parte do dia (naquela época);
3. Para não me alongar, naquela época 51% iam para a escola de automóvel e 37% a pé;
4. 68% das crianças não praticavam desporto e 83% não tinham apoios para desporto. Destas crianças, as nossas crianças, 79% não tinham Pavilhões Desportivos ou Piscinas a menos de 3 quilómetros e 95% nem bibliotecas públicas a menos desses 3 quilómetros.
5. Do ponto de vista cultural e artístico, 83% das crianças da Escola da Abrunheira não tinham acesso à aprendizagem de pintura, teatro ou outras formas de cultura a menos desses 3 quilómetros.

As crianças tinham problemas comuns aos adultos, entre eles quilómetros de ruas dentro da aldeia sem protecção para os peões, carros em alta velocidade e sinalização inexistente.

Outros estudantes, repartiam-se por Albarraque, Escolas Secundárias de Sintra, Mem Martins, Rio de Mouro, Amadora, Abóboda, S. Domingos de Rana e Alcabideche.

Foi nessa data sugerida a criação de um Polo Escolar na Zona Sul, que respondesse a estas dificuldades.

Na mesma Assembleia Municipal, voltou a citar-se o terreno de 3220 metros que foi cedido à CMSintra para uma Escola Primária, (Alvará 17/91), salientando-se (já nessa altura) a tentativa de descaracterização dos efeitos do Alvará (Recentemente, em reunião pública de Câmara, entregou-se ao Sr. Presidente da Câmara um abaixo-assinado, para ser dada uma utilização social ao terreno).

Aproveitando as palavras da D. Sandra, pode dizer-se que, entre outros, existiam dois terrenos com cedências previstas, sendo um com 3530 metros para "fins escolares/sociais" e outro com 7790 metros para "fins escolares". O primeiro - nas Maçarocas (loteamento 11/2000), como prenda do Natal de 2006, foi encolhido para menos de metade quando da aprovação e o segundo - em Penaferrim - deve aguardar melhores dias, receando-se que, quando fôr loteado, também encolha. O arrastar das soluções por anos e anos joga sempre a favor de alguém e não serão as populações a ganhar.

Parafraseando o Senhor ou Senhora Tira Picos, tal como não interessará muito falar das Obras do Largo da Abrunheira, também haverá muita gente interessada em que não se fale de outras. O silêncio por vezes não dá jeito: Dá um jeitão...

Com amizade,

Fernando Castelo

Cãibra!! Como evitá-las na cama?

Vamos todos olhar pela nossa saúde com os cuidados que a Alda e a Fernanda nos vão aqui deixando.

"A maioria da população já teve cãibras. Trata-se de um espasmo muscular que ocorre por contracção exagerada do músculo.O que acontece é que acaba-se a energia e o músculo,em vez de relaxar, contrai.Podem ter origem em falhas do impulso nervoso,fadiga muscular, falta de alongamento dos músculos, circulação reduzida e deficiência em minerais,normalmente o cálcio, o sódio eo potássio.No caso de ter alguma, saiba como obter um alivio imediato:

_CONTRAIA O MÚSCULO oposto ao que está a doer. Se a cãibra for na barriga da perna, alongue os músculos da parte da frente,esticando o pé para trás.

_ARREFEÇA A ZONA AFECTADA.Utilize sacos de gelo sobre o músculo afectado de forma a reduzir o traumatismo muscular.O frio ajuda os vasos sanguíneos a contraírem-se,afastando o excesso de irrigação do músculo atingido.

_BEBA MUITOS LIQUIDOS,principalmente água.Uma das causas das cãibras musculares é a desidratação.

_COMA BANANAS.A banana aumenta os níveis de potássio, o que ajuda a prevenir rupturas e cãibras musculares.

_EVITE O CALOR.O calor não é favorável; pode parecer que melhora mas é altamente prejudicial,pois aumenta a circulação sanguínea dilatando os vasos e provocando estragos musculares.

Alda

Pato Bravo

Para recordar, cá vai mais uma história em que o protagonista é outra Abrunhense que já se foi há uns anos, mas que decerto permanece nas lembranças de muitos de nós, o João Barriga.

"Olha o “pato bravo”! Dizia o João Barriga enquanto se aproximava, naquele passo muito rápido e mais pequeno do que a perna…., inclinando o corpo todo, à direita e à esquerda conforme as passadas. Eu lembrava-me daquele fulano, quando às vezes, ao Domingo, vinha com a Felicidade a casa dos meus Avós …. Ai aquela sopa de feijão que a minha Avó fazia…. mas o que é que ele, o João Barriga, sabia de mim para me chamar “pato bravo”?? e o que era isso de pato e ainda por cima bravo??
A carroça era pequena para tanta tralha e ainda a cadela mimi, com uma trela improvisada presa ao taipal da carroça e a gata miss, dentro duma alcofa daquelas de junco seco com desenhos pintados a verde, que tinha as asas atadas para o animal não fugir. Eu, a minha Mãe e a minha Irmã, vínhamos à frente nos bancos da carroça e a tracção, claro, como não podia deixar de ser, a burra carocha que não era nada burra e antes esperta que nem um alho. Logo que sentia qualquer coisa em cima do lombo, nunca deixava de dar o seu coice, e, se pudesse, desatava a correr com ou sem freio nos dentes. Só o meu Irmão é que conseguia tê-la à rédea curta.
Estávamos por finais de 1958 princípios de 1959, e era final do dia quando chegamos à porta da casa onde morava a minha Irmã Maria José, logo abaixo do chafariz à direita, nas casas do João de Leião. Era final do dia e aí se explica aquele encontro com o João Barriga, que vinha do trabalho da “novíssima” Resiquímica, ou naquele tempo, talvez Resistela. Nos dias, meses e se calhar anos que se seguiram, sempre que se cruzava comigo, o (depois) simpático e divertido João Barriga, saudava-me sempre por “pato bravo”. Uma vez explicou-me porquê. Muito simplesmente porque vim de fora da Abrunheira, era estrangeiro. Claro que ele conhecia bem o meu pessoal e sabia que eu tinha cá nascido, mas enfim, era uma maneira de entrar comigo e brincar um bocado.
O João Barriga era caçador (de antigamente) de pau. É verdade, nunca vi aquele homem com uma espingarda. Naquele tempo, as espingardas eram inacessíveis à grande maioria dos Abrunhenses, e o João Barriga, como outros, por exemplo o meu Tio Rafael (Coxo) e até algumas vezes o meu Pai, caçavam com pau e com bons cães. O João Barriga e a sua mulher, tinham sempre muitos cães, uns de caça e outros não. Lembro-me bem de ver o João Barriga com coelhos à cinta, caçados com o seu pau e os seus cães. Tratavam muito bem os seus cães e também alguns que nem deles eram. Na campa do João Barriga, no cemitério de Chão de Meninos, entre as placas de mármore, podemos ver um cão em cerâmica que de certo foi a sua mulher que lá colocou, para testemunhar o seu amor pelo melhor amigo do homem.
Pois nós tínhamos vindo duma quinta chamada “Casal Novo” em (naquela época) Vale de Porcas, que os meus tiveram de renda durante 4/5 anos. Enquanto a casa para onde nós íamos, ainda não estava disponível, ficamos em casa da minha Irmã, e foi esse o dia que chegamos de carroça cheia, outras coisas já tinham vindo antes incluindo a (mini) manada de vacas leiteiras da minha Mãe, que ficaram numa vacaria do meu Avô.
Esse dia, é para mim o princípio da memória consciente. Teria quatro anos e meio, mais mês menos mês, e é a partir desse acontecimento que tenho recordações cronologicamente arrumadas, e o João Barriga está lá num sítio muito privilegiado, porque, para além de estar associado a esta fase do meu crescimento como Ser, era um Homem que fez da Abrunheira a sua Terra e que, de certeza, é recordado com saudade por muitos Abrunhenses como eu."
Silvestre Félix
Fevereiro de 2008

Fast food aumenta bom colesterol

"Comer «fast-food» durante um mês pode revelar-se devastador para o fígado mas aumentar os níveis do "bom colesterol", sustenta um estudo sueco. Investigadores da Universidade de Linkoping, na Suécia, pediram a 12 homens e seis mulheres, de 30 anos, magros e saudáveis, que tomassem duas refeições diárias num restaurante de comida rápida durante um mês.

Foi-lhes solicitado também que limitassem a sua actividade física. Os resultados foram surpreendentes. Um dos voluntários teve de ser excluído do estudo porque a taxa de ALT, enzima «alanina aminotransferase» cuja posologia permite diagnosticar certas doenças do fígado, como a Hepatite C ou a cirrose, era dez vezes superior à normal, indicou Frederik Nystrom, um dos autores da investigação. Por outro lado, para 11 dos 18 inquiridos, incluindo os que nunca tinham ingerido bebibas alcoólicas, os níveis de ALT atingiram um estado que normalmente é associado a problemas no fígado.
O estudo, que foi publicado na revista da Associação Médica Britânica Gu, concluiu que «a taxa de colesterol HDL aumentou verdadeiramente durante quatro semanas» e que existe uma «ligação entre o aumento das gorduras saturadas e a subida da taxa do bom colesterol», segundo o investigador Frederik Nystrom. O colesterol HDL ou «bom colesterol» é considerado benéfico para a circulação sanguínea, evitando enfartes e derrames."

Fonte: Jornal O Correio Digital

OBRAS DA ABRUNHEIRA - QUASE TUDO À VISTA...

Estimada Aldeã

Uma coisa me tem andado a fervilhar neste assunto das Obras. Haverá um Peloureiro para as Obras na Freguesia de S. Pedro? Já alguém ouviu falar dele ou da sua posição sobre as mesmas? Talvez não haja mesmo.

1. Depois de ter ouvido, por duas vezes, um responsável das Obras Municipais de Sintra afirmar que o Projecto das Obras esteve em "discussão pública" só tinha uma saída possível, de forma a garantir a sanidade dos meus neurónios: Hoje mesmo escrevi à mais alta figura da nossa Junta de Freguesia, solicitando o favor de me indicar a data e local onde a discussão se verificou, bem como em que locais estiveram prévia e publicamente expostos o Projecto e Outros Elementos de suporte para as obras.

Como é óbvio, aguardo a respectiva confirmação para ir a correr ao meu médico assistente.

2. Ontem, cedinho, face ao andamento das obras, fiz uma exposição ao Sr. Presidente da Câmara, enriquecida com algumas fotos para salvaguarda da minha sanidade mental.

Felizmente, para a tarde, foi-me marcado um encontro no local com um Senhor Arquitecto assessor da Vereação do DOM, que observou - in loco - aquela visão alargada que estreitou as entradas na Abrunheira. A seu pedido, escrevi alguns dos problemas, para apreciação na Câmara:

""Como modesto subsídio, junto ainda cópia de correspondência enviada em 5 de Abril de 2002 para o Sr. Eng. Mário Pereira, que nessa altura tinha em execução um projecto para a entrada da Abrunheira.

Decorridos estes quase 6 (seis) anos, estamos confrontados com um projecto estreito, quando se previam coisas mais largas e ajustadas a uma nova realidade. Daí que note o seguinte:

1. Como questão prévia relevante, direi que não houve qualquer discussão pública do projecto, nem o mesmo esteve disponibilizado aos residentes na Delegação da Junta de Freguesia.

2. Ao invés da parte central ter sido ocupada com mais cinco ou seis estacionamentos, talvez tivesse sido mais útil à circulação uma rotunda com a parte central mais pequena (10 metros de diâmetro ou menos) pois o largo da Abrunheira tem medidas próximas dos 29x45.

3. No Projecto em execução é positivo que tenha previsto um passeio junto à esquina da entrada Norte, logo seguido de espaço para "Cargas e Descargas", que certamente indicará as horas em que as mesmas devem ser efectuadas.

4. Após esse espaço, em minha opinião, seguiria um passeio mais largo para uso exclusivo de peões (até à esquina com a Rua da Saudade), com pilaretes, para evitar que o local retome a anterior anarquia;

5. A Placa Central agora construída (que retirou cerca de 1,20 metros à largura da entrada) deverá ser de novo reduzida,para evitar as desastrosas consequências de manobras de camiões a entrar na faixa contrária, como as fotos comprovam e V.Exa. teve oportunidade de confirmar;

6. Não tem qualquer lógica a criação de espaço de estacionamento (1 carro) a menos de 5 metros da passadeira de peões (como prevê o Código da Estrada). Só hoje isso foi conhecido, pois pensava-se que era para colocação de um abrigo de paragem de autocarros;

7. Face à manutenção de uma paragem na EN.249-4 (circulação no sentido de Mem Martins e Sintra) continua a manter-se outra paragem junto ao Largo da Entrada (esquina junto à actual passagem de peões) mesmo em frente à padaria/pastelaria. Esta paragem, que terá passado despercebida a quem fez o projecto, é para percursos por vezes iguais aos da paragem que está na Estrada Nacional 249-4;

8. A manutenção de duas paragens para destinos por vezes paralelos, tem dado lugar - noutras Câmaras pelo menos - à aproximação das mesmas, servindo os utentes que, se não apanham uma determinada circulação, logo podem apanhar outra que lhes sirva. No caso presente e a manterem-se as linhas que foram desenhadas e estabelecidas neste Projecto, ao invés do que é agora corrente fazer-se AS PARAGENS NÃO SÓ FICARÃO MAIS DISTANTES UMA DA OUTRA como OS PASSAGEIROS QUE UTILIZEM A EN249-4 FICARÃO MAIS LONGE DO LARGO DA ABRUNHEIRA, AUMENTANDO OS RISCOS DE ASSALTOS SEM QUE ALGUÉM POSSA SOCORRER.

9. Ora, a existência de uma Rotunda no Largo, permitiria que junto ao Banco BES existisse uma só paragem de autocarros da ScottUrb, com reflexos na maior comodidade e segurança para os passageiros.

10. Por seu turno, a Rotunda, que poderia não ser rigorosamente redonda (A ROTUNDA COM A FONTE NA ESTEFÂNIA É MAIS PEQUENA QUE A DA ABRUNHEIRA E FEZ-SE!!!) resolveria efectivamente os problemas de tráfego na entrada e saída, já que está prevista a circulação nos dois sentidos;

11. E, ao pedir desculpa por apontar mais uma (em minha opinião) anomalia, não deixo de salientar que, até agora, a Rua António Vieira, que se prevê apenas de sentido ascendente, era um grande apoio à carga de circulação na Av. MFA, também foi significativamente estreitada, o que impossibilita a sua utilização por veículos ligeiramente maiores.

12. Em consequências das obras já feitas, as carreiras ficam paradas quase a meio da EN249-4 (o que dantes não acontecia porque a paragem era muito recolhida) pois os rodados batem na ponta do passeio, apresentando já partes partidas e susceptíveis de causar danos nas viaturas.

13. Afigura-se pois que o Largo da Abrunheira também pode ser visto numa perspectiva alargada, que resolva um problema com continuidade, para que daqui a pouco tempo não surjam maiores reclamações do que as que justificaram o estudo do projecto agora em implantação.

14. Permita-me que sugira a reanálise do projecto, considerando que a Av. MFA não deveria ter dois sentidos."""

Julgo ter esclarecido todos aqueles que estão interessados nos problemas da Abrunheira.

A amiga aldeã desculpe o tamanho do texto, mas devemos ser fiéis ao que foi escrito.
Fernando Castelo

Seria bom que nós abrunhenses nos manifestassemos aqui sobre este assunto, quem sabe poderíamos fazer chegar a nossa voz a quem de direito.

Vamos lá, amigos, vamos dizer o que nos vai na alma sobre estas obras, talvez possamos remediar algo, porque o dinheiro já eles gastaram e não vai parar para já.

Aldeã

URCA vai a votos....

No próximo dia 23 de Fevereiro, a URCA vai realizar uma Assembleia Geral, para aprovação de contas e eleição de novos corpos gerentes, assim se é sócio da URCA deve comparecer nesta assembleia.

ASSEMBLEIA GERAL

Convocam-se todos os sócios para a Assembleia Geral, a realizar no dia 23 de Fevereiro de 2008, pelas 17 horas, na sala do sócio com a seguinte ordem de trabalhos:

1 - Votação e aprovação do relatório de contas da gerência dos anos de 2005/2006/2007.

2 - Eleição dos orgão dirigentes para o biénio 2008/2009.

As listas para a direcção podem ser entrgues na mesa de trabalhos até ao início dos trabalhos.

NOTA: Se à hora marcada não estiverem presentes o n.º legal de sócios, a Assembleia reune 30 minutos após, com o número de sócios presentes.

O Presidente da mesa da Assembleia Geral
José Manuel Leitão Duarte

Dia dos Namorados

"O Dia dos Namorados, tratado em muitos países como Dia de São Valentim, é uma data comemorativa na qual se celebra a união amorosa entre casais, quando é comum a troca de cartões com mensagens românticas e presentes com simbolismo de mesmo intuito, tais como as tradicionais caixas de bombons em formato de coração. No Brasil, a data é comemorada no dia 12 de Junho, já em Portugal, a data é celebrada em seu dia mais tradicional: 14 de Fevereiro.
A história do Dia de São Valentim remonta um obscuro dia de jejum já tido em homenagem a São Valentim.

A associação com o amor romântico chega depois do final da Idade Média, durante o qual o conceito de amor romântico foi formulado.
O dia é hoje muito associado com a troca mútua de recados de amor em forma de objetos simbólicos. Símbolos modernos incluem a silhueta de um coração e a figura de um Cupidocom asas. Iniciada no século XIX, a prática de recados manuscritos deu lugar à troca de cartões de felicitação produzidos em massa. Se estima que, mundo afora, aproximadamente um bilhão de cartões com mensagens românticas são mandados a cada ano, tornando esse dia um dos mais lucrativos do ano. Também se estima que as mulheres comprem aproximadamente 85% de todos os presentes."

Fonte: wikipédia

Em Sintra era costume celebrar o dia de S. Valentim, recriando um ambiente de "antigamente", fazendo passear por Sintra (romântica) personagens como Eça de Queirós, etc, etc,..................., porém de alguns anos para cá até esta animação se perdeu, por mais que procurasse apena encontrei uma sugestão:

"No dia de São Valentim, 14 de Fevereiro, o Centro Ciência Viva de Sintra convida todos os casais apaixonados a descobrirem a química do chocolate e a ciência do amor.

No Dia dos Namorados, será explicada a “Química do Amor” e ainda a actuação da endorfina (um neurotransmissor presente no chocolate) a nível emocional e cerebral.

Para que nunca esqueçam este dia especial, o Centro Ciência Viva de Sintra oferece a todos os visitantes um bouquet de flores em papel com frases românticas e permite a aprendizagem gratuita de construção de pequenos corações em Origami."

Padre António Vieira

Realmente o Silvestre está imparavél, e já adquiriu o vício da Blogomania. Mas este é um vício saudável, pois para além de nos manter informados também nos transmite alguma cultura geral.

Com políticas culturais tão redutoras, tanto a nível central como local, merece destaque o trabalho de divulgação cultural que vem sendo desenvolvido pela “Alagamares – Associação Cultural de Galamares” .
A ter em conta na próxima semana, conforme noticiado hoje no Jornal de Sintra, que a (citando) “Alagamares vai assinalar a passagem do quarto centenário sobre o nascimento do Padre António Vieira, insigne orador, diplomata e religioso do século XVII.

Para o efeito, encontra-se programado para o dia 13, às 21,30 horas, em Sintra, na Casa Mantero (Biblioteca Municipal de Sintra) uma sessão evocativa com a participação de Miguel Real, escritor, e José Eduardo Franco, professor universitário, ambos especializados na obra do evocado.”

Quem quiser saber mais sobre o Padre António Vieira, não falte, o interesse é garantido.

Silvestre Félix

Situações de Socorro Essencial

Pouco a pouco os colaboradores vão surgindo com temas muito importantes, obrigado Fernanda pela sua colaboração, ficarei a aguardar mais noticias suas.

"Cara Aldeã,

O meu nome é Fernanda Barros e sou intrutora de Fitness (Step Aerobicae Localizada), na URCA, no horário das 20:00. Gostaria de contribuir para o Blog com algumas Situações de Socorro Essencial, que penso ser do interesse de todos e como complemento à informação já divulgada.

Não deixem de visitar o Blog: http://sintractiva.blogspot.com

Fernanda Barros

Entendem-se por situações de Socorro essencial as situações que têm prioridade em relação a outras.

É necessário fazer a distinção entre as situações urgentes e as emergentes, sendo que:

- Situação urgente é uma situação que pode por a vida de uma vitima em risco

- Situação emergente é uma situação que está a por efectivamente a vida em risco

Situações de Socorro Essencial, poderemos dizer que são as emergentes, ou seja as que põem de imediato em risco a vida de uma vítima.

Dentro do conjunto de Situações de Socorro Essencial, existe um padrão de gravidade que é importante mencionar:

1. Alterações Cardio-respiratórias (ACR)

2. Choque

3. Hemorragias

4. Envenenamentos ou Intoxicações

A Causa mecânica mais frequente da ACR, em vitimas inconscientes é a queda da língua, pela perda de tonus muscular.

Em vitimas conscientes, a situação mais dramática ocorre nas situações de engasgamento.

Uma situação de ACR não resolvida, conduz invariavelmente a uma situação de colapso ventilatório e consequntemente a uma PARAGEM CARDIO VENTILATORIO. "

CEFAD
Manuel dos Módulos Teóricos do Curso de Instrutor de Fitness

O Regicídio

"A fazer fé na quantidade de livros editados nos últimos tempos sobre o tema, “O regicídio”, incluindo um, com catorze contos de vários autores, que, noutros tantos exercícios de imaginação, consideram que os acontecimentos de 1 de Fevereiro de 1908, tal como os conhecemos, nunca existiram nem a Republica foi proclamada a 5 de Outubro de 1910. Mas, para além de livros, a imprensa escrita tem sido inundada de crónicas e artigos sobre o mesmo tema, o universo da blogosfera igualmente tem dedicado muitos escritos e imagens aos mesmos acontecimentos, os programas de rádio, programas reportagens e até uma série na televisão,etc, etc, tudo a propósito dos cem anos do regicídio.
Podemos concluir que, conhecer a forma violenta como começou o fim da monarquia em Portugal, e ao mesmo tempo ler biografias de D. Carlos e D. Amélia, interessa hoje a muitos Portugueses, independentemente de serem ou não Republicanos. É curioso verificar que a maneira como morreram D. Carlos e D. Luis Filipe, é hoje, duma forma geral, condenada pela sociedade Portuguesa.
O regime Republicano, em Portugal, ou em qualquer outra parte do mundo, é inquestionavelmente mais justo, e no nosso País penso não haver dúvidas relativamente à nossa Chefia do Estado.
No entanto, o assassinato de há cem anos atrás, causa directa da implantação de Republica, dois anos e oito meses depois, provoca um desconforto indisfarçável, na maioria dos que vêem falando e intervindo sobre o regicídio, até porque, se hoje fossemos uma monarquia, como muitos outros Países Europeus, decerto não estaríamos, como Nação, nas diversas vertentes de análise, muito diferentes do que estamos. "
Silvestre Félix
Fevereiro de 2008

“Seja mais rápido que um enfarte. Seja mais rápido que um AVC”

Cada vez mais, mais pessoas são atingidas por enfartes. Todos os dias ouvimos na rádio e na televisão o que se deve fazer ao primeiro sinal, também nos transportes públicos vemos cartazes com a informação. Como parece ser a doença do século, vamos então falar um pouco dela.

O que é um enfarte??

Situação clínica provocada pela oclusão súbita de uma artéria coronária, conduzindo à total falta de irrigação e oxigenação de uma determinada área de musculo cardíaco.

A gravidade da doença depende de muitos factores, designadamente da extensão da área de miocárdio em risco (a qual por sua vez depende da artéria ocluída e do segmento em causa - proximal, médio ou distal), da existência de doença noutras artérias (nomeadamente de antecedentes de enfarte prévio), da função cardíaca, da existência de outras doenças, do tempo de evolução das queixas até à chegada aos cuidados médicos, etc.

Os factores de risco são os da doença coronária em geral, ou seja diabetes, hipertensão arterial, tabagismo, dislipidémia (aumento dos valores do colesterol e outras gorduras), obesidade, sedentarismo, stress, história familiar de doença coronária.

Agora que sabemos o que é o enfarte, vamos saber quais os seus sintomas, para que rápidamente o possamos reconhecer, quer para ajudar terceiros como a nós próprios.

Sintomas

Os sintomas são semelhantes aos da angina de peito, mas mais intensos, sem relação obrigatória com qualquer esforço ou emoção forte e sem alívio espontâneo ou com a utilização de comprimidos sublinguais.

Esta dor surge tipicamente no peito, sobre o esterno ou sobre o lado esquerdo do tórax, podendo estender-se para o braço esquerdo, para a região do estômago ou para o pescoço e poderá fazer-se acompanhar de suores intensos e sensação de mau estar geral, náuseas ou vómitos.

Aos primeiros sintomas, não espere que passe e sem exitação ligue 112.

Fonte: www.medicosdeportugal.iol.pt

Alerta

Pedido dos Bombeiros

e

INEM

Os bombeiros e o INEM deram-se conta que muitas vezes, nos acidentes rodoviários, os feridos trazem consigo um telemóvel. No entanto, na hora de intervirem, não se sabe a quem contactar da lista interminável de números.
Lançam-nos por isso a ideia de que toda a gente acrescente na sua agenda o telefone da pessoa à qual contactar em caso de urgência sob o mesmo nome. O nome internacional é ICE (In case of emergency). Com este número inscreveremos a pessoa com a qual deverão contactar Os bombeiros, polícias, INEM, protecção civil....... Quando houver várias opções poderemos assinalá-las como ICE1, ICE2, ICE3, etc.
É simples, não custa nada e pode ajudar-nos muito!
Se vos parece uma boa ideia, passem esta mensagem ao maior número de pessoas.

Fonte: www.freguesiacolares.blogspot.com

Combate ao desperdício de energia

Sugestões para um fim de semana ecológico:

"O Energy Bus, um autocarro temático que promove a eficiência energética e a utilização racional da electricidade, visita o concelho, de 8 a 12 de Fevereiro. O principal objectivo é informar, sensibilizar e promover o consumo eficiente da energia eléctrica em Portugal.
Na estrada desde Outubro de 2007, este veículo já foi visitado por mais de sete mil portugueses. A bordo têm estado professores e alunos, pais e filhos, avós e netos, sempre acompanhados pela equipa do Energy Bus. Em Sintra, o Energy Bus poderá ser visitado nos seguintes locais:- 8 de Fevereiro, em Casal de Cambra, em frente à Escola EB2,3 Prof. Agostinho da Silva (das 9H00 às 18H00) - 9 e 10 de Fevereiro, no Feira Nova de Mem Martins (das 10H00 às 19H00) - 11 de Fevereiro, frente à Escola EB2,3 Mestre Domingos Saraiva, em Mem Martins (das 9H00 às 18H00) - 12 de Fevereiro, no Quartel dos Bombeiros Voluntários de Sintra (das 9H00 às 18H00)
O Energy Bus, que teve Lisboa como ponto de partida, percorrerá o país inteiro, proporcionando a todos os visitantes uma viagem diferente e interactiva, com equipamentos de demonstração de novas tecnologias, experiências, painéis informativos, folhetos e conselhos úteis. Esta iniciativa foi desenvolvida pela EDP, em parceria com o Instituto Superior Técnico e a TerraSystemics, no âmbito do Plano de Promoção de Eficiência no Consumo de Energia Eléctrica, aprovada pela Entidade Reguladora dos Serviços Energéticos, e com a colaboração das autarquias."

Fonte:Alvor de Sintra

Freguesia de S. Pedro Ecofreguesia.........

"EcoFreguesia

Na sequência do lançamento da iniciativa EcoFreguesias Tratolixo 2007, no passado dia 14 de Fevereiro, a Junta de Freguesia de São Pedro, aliou-se à ideia e candidata-se assim a ser uma EcoFreguesia. Junte-se a nós e contribua para uma Freguesia ecológica e amiga do ambiente."

Esta é uma noticia que vem no site da Junta de Freguesia, faz um ano na próxima semana.

Agora o que mais me espanta é saber que várias juntas do concelho de Sintra receberam no passado dia 14 de Janeiro, o galardão que indica que são consideradas ecofreguesias.

A freguesia de S. Pedro foi uma das comtempladas, e ninguém tem conhecimento disto.

Isto só foi possivel com o apoio da população, empresas e instituições, etc .Penso que todos nós teríamos o direito de saber que o esforço foi premiado.

Realmente o site da nossa junta só deve estar lá para inglês ver, comparado com o de outras juntas fica muito lá atrás, não consigo perceber porque não é actualizado. Dá assim tanto trabalho??

Por isso povo da minha terra, continuemos a ter boas práticas de separação de lixo para fazer jus a este galardão, que a junta recebeu, o trabalho foi nosso, mas no fundo nada nos foi dado a conhecer.

Aldeã

Apelo aos contribuintes

Da associação de idosos da Abrunheira, recebi um e-mail, com um apelo aos contribuintes, isto é interessante e no fundo muito simples para ajudar as instituições.

"De acordo com o Artº 32º, nº 6, da Lei 16/2001 de 22 de Junho, as Instituições Particulares de Solidariedade Social ou Pessoas Colectivas de Utilidade Pública têm o direito à consignação de 0,5% do Imposto Liquidado pelos contribuintes em sede de IRS.

O valor apurado (que não custa nada aos contribuintes) será uma ajuda para essas Instituições.

Para que seja cumprida a vontade dos Contribuintes, bastará que no Ponto 9 da Declaração de IRS se indique no quadrado 901 o NÚMERO IDENTIFICAÇÃO PESSOA COLECTIVA, assinalando-se antes se é IPSS ou PCUP.

Depois é aguardar pela boa vontade dos cidadãos que assim decidem.

Lembramos que o contribuinte, não tem de doar nada, apenas faz a indicação ( assim obriga o estado a doar a essa instituição) da instituição que pretende seja ajudada.

No nosso caso, se estiverem interessados em ajudar, deixamos os nossos dados:

Somos IPSS (Instituição Particular de Solidariedade Social), o nosso Número de Identificação de pessoa colectiva é: 501607870

Pela nossa parte ficamos a aguardar que muitos abrunhenses e não só, indiquem a nossa associação para receber este donativo.

Agradecemos desde já este vosso gesto."

Pois, como veêm caros vizinhos isto é muito simples, e se nada indicar-mos o estado doará na mesma, mas a instituições que nem sequer conhecemos. Então porque não fazer com que uma que até conhecemos, que é da nossa terra, possa usufruir disso??

Obras,Obras.............enfim obras

Aos poucos o pessoal vai aparecendo, talvez porque aqui se pode mostrar um pouco daquilo que muitas vezes apenas comentamos com o vizinho na mesa do café. Este blog, vai mais longe, chega a muita gente,até mesmo aqueles que têm responsabilidades e deveres para com os eleitores. Sim, porque eu não acredito que ainda ninguém lhes tenha dito que a Abrunheira tem um blog.

Por isso hoje recebi mais um colaborador, que por enquanto se identifica por "PL", mas isso não é problema, o importante é que esteja connosco e nos vá dando conta do que se passa na nossa terra.

"Carissima Aldeã,

Descobri à pouco o seu "site", e tenho gostado de ler quer as criticas às situações da nossa terra, quer as curiosidades e informações. Como tal e no seguimento do assunto das tão famigeradas obras, gostaria de lançar mais alguns alertas.

Analisemos as fotos em anexo.

Começando pela localização dos caixotes de RSU a um metro do posto de telefone público na rua António Vieira o que fará a sua utilização deveras agradável.

A destruição do sistema de rega do jardim público nesta mesma rua.

Claro que também não se compreende porque será que as sarjetas de águas pluviais estão a desaparecer debaixo dos passeios e parques de estacionamento ou entao misteriosamente a "caminhar" para o meio da via.

Ainda de referir a destruição dos muros de suporte de terras no acesso a garagens de um prédio da Rua da escola, devido ao cuidado que os empreiteiros de contrução têm nas manobras das diversas máquinas. Estas situações, entre outras não referidas ou por acontecer, mostram um total desrespeito pelas condições existentes anteriormente e também pelo povo desta Abrunheira.

Gostaria de referir que esta informação já foi enviada à nossa junta, mas até agora sem nenhum resultado aparente , como sempre, as correções devem acontecer depois da obra acabada, sempre sai mais barato."
PL

Obrigado PL, aparece sempre que quiser.

Aldeã

Por esses caminhos acima

Uma história do colaborador Silvestre;

“Por esses caminhos acima” chegamos à Colónia naquela época, hoje chegamos ao Estabelecimento Prisional de Sintra. Muito tempo passado em anos contados com quatro paredes muito apertadas pela sociedade madrasta dos homens feitos neste tempo enviesado e ausente de valores criados pela mão do homem e da mulher Mãe, incapaz de fazer a curva do sucesso socialmente aceite.
-Oh filho! Vê lá, tem cuidado, porque eles andam sempre por aí.

-É verdade Mãe, eles andam sempre aí, mas não é só “por esses caminhos acima” eles estão por todo o lado, nos sítios onde menos esperamos, aí estão eles. Na maior parte das vezes estão ao pé de nós e não os vemos, tem ocasiões que até dizem que são nossos amigos e depois de contarmos dias, meses, anos se for preciso, olhamos duas vezes seguidas, com olhos de ver, sim, porque muitas vezes olhamos e não estamos a ver, e assim, com olhos de ver, conseguimos descortinar que não são eles mas sim os outros, aqueles que a minha Mãe sempre me avisava;

-Cuidado filho, não acredites sempre à primeira, tens de esperar o teu tempo, não vás de repente “por esses caminhos acima”.
O tempo vai sendo contado e muita água vai correndo pelo rio das Sesmarias…. sempre a correr…. até quando não chove, ela, a água, corre…. corre, neste caso, pelo rio das Sesmarias abaixo, e já no verão da vida consigo também ver com olhos de ver o contrário para acreditar nos homens andarilhos, e sempre que acontece, a verdade dos sentimentos é tão firme e forte, como o leito do rio das Sesmarias, depois de assoreado para se lhe tirar a sujidade e as areias que mantinham a estrada principal da Abrunheira transitável, ainda que só por lá passassem as carroças, os carros de bois e, uma vez por ano, a máquina debulhadora dos cereais produzidos pelas searas do meu Avô e Padrinho Silvestre (Velho) , e depois, para o tractor e carro do João de Leião, único na Abrunheira durante muitos anos.

Lembro-me dum, de meados da década de 1950, que era verde da marca opel e modelo kadette. É isso mesmo , os princípios e os sentimentos só valem se forem como o leito do rio das Sesmarias ; Profundos e limpos!
Se usarmos para os nossos sentimentos, o mesmo critério do leito do rio das Sesmarias depois de assoreado, conseguimos, nós e os próximos, ser mais felizes, e acreditar que podemos ir “Por esses caminhos acima”.
Silvestre Félix
Fevereiro de 2008

Corte de trânsito IC-19

"O trânsito estará interrompido no IC 19, no sentido Lisboa – Sintra entre o Nó de Rio de Mouro e o Nó do Alto do Forte e no Sentido Sintra - Lisboa entre o Nó de Mem Martins e o Nó de Paiões, entre as 22H00 de dia 08 de Fevereiro (Sexta-feira) e as 08H00 de dia 09 de Fevereiro (Sábado), para a realização dos trabalhos na Passagem Superior de Peões ao Km 12,775 do IC 19.

O trafego rodoviário far-se-à pelos seguintes intenerários alternativos :
Sentido Lisboa / Sintra :
O trânsito que aflui de Lisboa em direcção a Sintra será desviado totalmente pelo nó de Rio de Mouro. O trânsito é encaminhado até à 1ª Rotunda de Rio de Mouro, contorna a rotunda em direcção à Avenida Gil Eanes até ao cruzamento com a Avenida D.João II. O trânsito seguirá em frente pela Avenida D.João II até ao cruzamento com a Rua da Ponte (corte à esquerda). O trânsito seguirá por esta Rua até à rotunda, cortando à esquerda, seguindo na Avenida Maria Lamas em direcção ao IC19 (Nó do Alto do Forte)
Sentido Sintra / Lisboa :
O trânsito que aflui de Sintra em direcção a Lisboa será desviado totalmente no Nó de Mem Martins em direcção à EN 249 (Rua Elias Garcia), passando pela rotunda do Alto do Forte e em direcção à Rua António Cardoso e até ao final da Rua António José da Luz, onde corta à esquerda em direcção ao IC19.Devido à proximidade dos trabalhos com a Rua Elias Garcia (no troço paralelo ao IC19) esta via publica será cortada ao trânsito, excepto a moradores.Os trabalhos e os percursos alternativos estarão devidamente sinalizados nos locais e serão acompanhados pela GNR e Brigada de Trânsito da GNR.A EP – Estradas de Portugal, S.A. solicita a melhor compreensão aos utentes para os eventuais incómodos decorrentes da empreitada."
fontes: CM Sintra, Estradas de Portugal

Abrunheira dos Pequeninos

Também relacionado com as obras em execução na nossa aldeia, recebi mais esta pequena informação.

"Nas grandes obras de 2008 da reorganização do trânsito na Abrunheira, é bom começar já a mostrar as inovações no horizonte. Executadas pelos conspiradores de Sebastião José de Carvalho e Melo (Marquês de Pombal), podem começar por apreciar já esta pequena obra, da mais moderna engenharia e arquitectura míope Portuguesa. Ao mesmo tempo, será também uma pequena amostra do esbanjamento dos dinheiros públicos, (mas isso é o menos), na foto que a seguir vão ver, reparem bem, vai existir um lugar que se supõe ser para dois táxis, mas só deve caber um, mesmo assim quando estiverem estacionados, duvido que consigam ficar arrumados dentro do lugar que lhe está destinado, mas ainda que lá fiquem, não deve poder passar no passeio uma cadeira de rodas, até parece que isto não é brincar, mas sim gozar com o pessoal da Abrunheira. Como que a dizer que nós somos muito pequeninos para ter as coisas iguais às outras freguesias do concelho. Pressinto até, que deve estar na altura de procurarmos outro santo padroeiro, porque este S. Pedro não presta, também já não tem emenda possível, está velho e caduco, enguiçado e a precisar de ir à bruxa, ou será que tudo isto não passa de mera brincadeira da época Carnavalesca que estamos a atravessar?
Olhem que adoro o Portugal dos pequeninos, não fosse a terra do meu pai, mas por favor, imitações aqui, não obrigado. Agora também não me digam que isto não merece ser comentado? Apercebam-se que é da Abrunheira-Sintra que estamos a falar. Desculpem, é verdade, eu até nem tenho nem preciso de cadeira de rodas, para quê estar a ralar-me, afinal devo estar é a avaliar mal a situação, ou então estou a ser ignorante."
A. Bento

Parabéns

A propósito da visita 10.000 recebi este e-mail.

"Olá Amiga Aldeã

Não podia deixar passar a ocasião, hoje vai ser atingido o bonito número de 10.000 visitantes do teu blog, os meus parabéns. É uma grande vitória da Aldeã e faço votos para que qualquer dia estejamos a comemorar os 3 anos em vez dos 3 meses. Quando a coisa começou não pensei que o sucesso tivesse esta dimensão, mas, com o andar da carruagem, com a "genica" e dedicação da Aldeã, logo percebi que ia longe.

Eu ajudarei no que me for possível e naquilo que eu souber."

Saudações
Silvestre Félix

Obrigado Silvestre pelas suas palavras e também pela sua preciosa ajuda ao longo destes 3 meses. Continuo a contar consigo.

Aldeã

400 anos do nascimento de António Vieira

Hoje, dia em que se comemoram os 400 anos do nascimento do Padre António Vieira, não poderia deixar passar a data sem vos deixar um excerto do Sermão de Santo António aos Peixes.

Apesar dos anos passados continua muito actual.

(...)"Antes porém que vos vades, assim como ouvistes os vossos louvores, ouvi também agora as vossas repreensões. Servir-vos-ão de confusão, já que não seja de emenda.

A primeira coisa que me desedifica, peixes, de vós, é que vos comeis uns aos outros. Grande escândalo é este, mas a circunstância o faz ainda maior. Não vos comeis uns aos outros, senãoque os grandes comem os pequenos. Se fora pelo contrário, era menos mal. Se os pequenos comeram os grandes, bastara um grande para muitos pequenos; mas como os grandes comem os pequenos, não bastam cem pequenos, nem mil, para um só grande.(...)"

Visitas ao blog

Nasci no dia 22 de Outubro, dia importante para o blog. Hoje 3 meses e meio depois, recebo a visita 10.000.
O balanço é positivo, já aqui falamos um pouco de tudo, resolveram-se problemas através do blog, tivemos conhecimento de coisas que para nós eram desconhecidas. Então e o passado da Abrunheira? Muito curiosas as histórias aqui apresentadas.
Penso que devemos continuar por este caminho, divulgando o que por cá se passa, embora muitas vezes isso dê lugar a alguma "discussão", mas até essa é saudável.

Amigos não percam a coragem e vamos fazer deste blog o maior meio de comunicação da nossa aldeia.

Obrigado a todos os que comigo colaboram.

Aldeã

Carnaval URCA

Do nosso colaborador Zé recebemos este pequeno apontamento sobre o carnaval na URCA.

"Foi mais uma noite de carnaval na URCA ( Abrunheira ) que se "pautou" pela fraca presença de foliões, embora bem animada pelo artista Nuno Miguel."
Zé Dionísio

Carnaval na Associação................

E-mail que recebi da associação, dando conta de como correu a festa.

"O tempo por vezes prega partidas destas, depois de uns dias bonitos a chuva veio para estragar a festa aos foliões.

Assim, o nosso desfile não se realizou, tal como estava previsto, mas não faltou o bailarico embora com pouca adesão.

Para além das cerca de duas dezenas de foliões, mascarados a gosto próprio pudemos contar com mais alguns envergonhados para dançar.

Este ano e excepcionalmente, porque apareceram algumas crianças mascaradas e não havia nada previsto na Abrunheira para elas, resolvemos fazer também um concurso infantil que antecedeu o concurso dos adultos .

No fundo tentamos passar uma tarde o mais agradável possivel.

Para o ano se verá !!!!!!!!!!!!!"

Associação de Reformados da Abrunheira

Abrunheira mais pobre

Apenas hoje tive conhecimento da perda de mais um filho da Abrunheira, mas não poderia deixar passar sem mencionar o facto aqui no blog, pois tenho a certeza que muitas pessoas não se aperceberam.

No passado sábado, dia 2 de Fevereiro, faleceu Jorge Moreira (Farpela). Encontrava-se doente à algum tempo e por esse motivo tinha ido para um lar, em Oeiras. Foi aí que faleceu, o seu funeral realizou-se no domingo.

Sentidas condolências à família enlutada.

JORGE MOREIRA

Faleceu em 2 de Fevereiro de 2008

Teleférico.........

Mais um colaborador que se junta ao grupo, desta vez com um assunto algo polémico.

"Curiosamente ao ler o Diário de Noticias de 22/12/2007, numa entrevista dada pelos responsáveis do União 1º de Dezembro, que vemos em fotografia, tomei conhecimento que Sintra ia ter finalmente o tão desejado teleférico para a Pena, e que a sua partida seria dos terrenos do referido Clube de S. Pedro. Não acreditei, mas a ser verdade é um negócio melhor do que as “bombas de gasolina”. Agora ao ler o Jornal de Sintra de 25/01/2008 na rubrica Sintra Altos e Baixos do jornalista Fernando Castelo, (não sei se terá alguma coisa a ver com um senhor do mesmo nome que aparece no blog), fiquei radiante, é claro que gosto do Concelho que me acolheu, serei também mais um daqueles calados de orgulho, que apenas espera o anúncio oficial com pompa e circunstância da inauguração, pois claro!... E porquê? Porque já estou farto de ir de carrinho para a Pena, qualquer miúdo sabe isto, entendem? Mas mesmo assim vou acreditar, só porque acabei de ver erguer, a primeira das várias torres de suporte, que começaram a ser montadas por cima do campo do 1º de Dezembro, torres para a deslocação do tal transporte maravilha, que irá encher à cunha, os cofres do Clube, com os € que a CMS irá pagar por tal aluguer, boa visão daquele inteligente trio de coragem e dedicação que aparece na página do D.A.
Quem ainda não viu as obras, poderá observar pela foto que junto, a 1ª torre já está de pé, depois é só procurar serra acima a linha de colocação das seguintes, belo trabalho.
Acreditem, que como amante e residente neste concelho, estou a jubilar de contentamento, estou com tanta alegria como se da minha terra se tratasse, mais, talvez até com um orgulho enorme, por tamanho feito em prol de Sintra e em particular para S. Pedro, bem hajam Srs. Presidentes e Srs. Autarcas, isto é que é trabalho que dá nas vistas, muitos parabéns e podem contar comigo, porque nas próximas lá estarei."
Domingos Gordo

P.S.
Segundo rumores, para baixar o desemprego na zona, já se encontram abertas as inscrições na sede do União 1º de Dezembro, para recrutamento dos primeiros funcionários da Empresa Concessionária, a “oIo TeleféZembro E.M.”.

Chuva estraga carnaval

A chuva estragou os desfiles de carnaval um pouco por todo o lado, a Abrunheira não foi excepção.

O já tradicional desfile da Associação de Idosos não saiu à rua, mas ficou-se pelas próprias instalações.

Vamos ficar à espera que alguém da associação nos envie as fotos do bailarico.

Já pensaram fazer o desfile na terça-feira?? Parece que o tempo vai restar mais solarengo.

Aldeã

Sugestão

Depois de "A Criança Que Não Queria Falar" e "A Menina Que Nunca Chorava", Torey Hayden regressa às lides literárias com casos de crianças problemáticas.

Agora não é uma, mas são quatro as situações de meninos que sofrem desequilíbrios emocionais e que Hayden ajudou a ultrapassar e a transformar numa família coesa através da entreajuda e da partilha de experiências.

As crianças foram deixadas ao seu cuidado porque mais ninguém queria lidar com a sua diferença.

O grupo era composto por um rapaz autista que repetia as palavras das outras pessoas e nada mais dizia, uma menina de sete anos com danos cerebrais provocados por maus tratos familiares, um menino de dez anos traumatizado por ter visto a madrasta matar o pai e uma rapariga de doze anos que foi expulsa de uma escola católica quando ficou grávida.

Com a ajuda da professora Torey Hayden, estas crianças conheceram o poder do amor e encontraram uma estrutura sólida sobre a qual se puderam desenvolver saudavelmente.

Críticas de imprensa

«O mundo precisa mais de Torey Hayden…Ela não é só valiosa, ela é incrível.» Boston Globe

«Hayden é um óptima contadora de histórias».Washington Post

«Um livro que aquece o coração cheio de ternura».Library Journal

Sintra em imagens

Palavras para quê????

6 FORMAS DE PERDER A BARRIGA

Mais uma vez a Alda colabora com dicas para uma vida saudável.

PARA AMBOS OS SEXOS(já não vê os pés sem se inclinar para a frente?)

1- COMA BEM MAS SEMPRE EM PEQUENAS QUANTIDADES.

Comece o dia com um bom pequeno almoço,mas sem gorduras saturadas nem fritos. Coma também a meio da manhã para manter o seu metabolismo activo. Quando passa muito tempo sem comer,o corpo economiza,gastando muito poucas calorias e acumulando tudo o que aparece.

2-DEIXE A VELOCIDADE PARA AS CORRIDAS.

Quanto mais rápido perder peso,menos probabilidade têm de manter essa perda.Passar fome para acelerar o processo não é um bom método,pois estimula o corpo a conservar a sua gordura e fá-lo perder água necessária.

3-ESCOLHA BEM AS GORDURAS.

Eliminar totalmente a gordura é um erro,porque esta é necessária,mas prefira gorduras polisaturadas(peixe,azeite,frutos secos...)às saturadas(carne,leite gordo,manteiga...)Repare bem nas etiquetas e quando vir "óleo vegetal parcialmente hidrogenado",saiba que está na presença de gorduras perigosas para a saúde.

4-ATENÇÃO ÀS CALORIAS ESCONDIDAS.

Algumas pessoas engordam mesmo comendo pouco pois não olham para a lata do refrigerante ou para o whisky que bebem dia sim, dia não.Ambos portam muitas calorias mesmo que não lhe dêem a sensação de saciedade.E uma lata pode ter cerca de 150kcal!Eliminando-a da sua alimentação pode perder cerca de 5kg num ano.

5-LIPOASPIRAÇÃO?

Não pense que pode comer tudo o que quer e depois livrar-se da gordura no cirurgiâo.A lipoaspiração elimina a gordura subcutânea ou superficial,mas não a gordura profunda visceral,que é a que realmente coloca a saúde em risco. As células gordas que saiem do seu organismo,mas nada impede que ele torne a fabricá-las.

6-DEDIQUE-SE À MATEMÁTICA.

Cada meio quilo de gordura contém 4500 kcal,ou seja são estas calorias de que se tem de desfazer para perder meio quilo de gordura pura(1g de gordura = 9kcal). Conseguirá eliminar 600 kcal por dia com um pouco de exercicio e alimentação
cuidada.Verá que a sua quantidade de gordura diminui em alguns casos, 500g por semana (500x7 dias=3500kcal).

MAS NÃO ENTRE EM DIETAS LOUCAS, PREJUDICA A SUA SAÚDE.

TENHA EM CONTA QUE O METABOLISMO VARIA DE PESSOA PARA PESSOA

Se não gosta de ir ao ginásio ou não tem tempo experimente estes exercicios (ou simplesmente dance ao som de uma boa música latina).

_Coloque as mãos á largura dos ombros, a uma altura superior á do solo(banco,mesa).Mantenha todo o corpo em linha recta e faça cinco flexões de braços, chegando com o peito até á zona de apoio.Sem parar, eleve uma perna, que fará trabalhar os glúteos,e efectue esse movimento cinco vezes. Repita com a outra perna.

_VARIANTE: Com os cotovelos estendidos mantenha a posição cinco segundos, eleve a perna,volte a baixá-la e de seguida flexione os cotovelos.Repita todo o procedimento levantando a outra perna.Faça 15 repetições de toda a sequência. Faça este exercicio 3 vezes por semana começando com 2 séries e progrida até ás 4 séries com o tempo.Estes exercicios trabalham essencialmente abdominais,tricípites,peitorais,ombros e glúteos.

COMECE JÁ NÃO ESPERE PELO VERÃO....MEXA-SE PELA SUA SAÚDE.

Alda

Carnaval na URCA

Na véspera da carnaval, na Urca realiza-se um baile de carnaval.

Ao som do NUNO MIGUEL, poderá passar um noite divertida.

Não perca dia 4 de Fevereiro a partir das 22h até às 2h da manhã todos os caminhos vão dar à Urca.